Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 67,80g | Prot: 61,76g | Kolh.: 210,58g.
Frukost: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Сыр Гауда, Ашан Киви, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Мультизлаковый, Салат Овощной с Маслом, Сыр Гауда, Борщ со Свининой, Магнит Яблоко. Middag: Ашан Котлета Рыбная, Яичная Лапша (Приготовленная), Сушеное Манго. Snacks/Annat: Сушеное Манго, Магнит Яблоко, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Ашан Слойка с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|