Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2012
|
142,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 78,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2012:
|
1352 kcal
|
Fett: 41,06g | Prot: 104,23g | Kolh.: 152,92g.
Frukost: 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry, Milk (Nonfat), Mocha Espresso Protein Drink, Instant Oatmeal Regular. Lunch: Compleats Chicken Alfredo. Middag: Apples, Bold & Creamy Spicy Ranchero Sauce, High Fiber Low Carb Wraps, Provolone Cheese, Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast. mer...
|
|
4066 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|