Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2296 kcal
|
Fett: 111,69g | Prot: 150,29g | Kolh.: 181,18g.
Frukost: Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Green Peas (Frozen). Lunch: Cucumber (with Peel), Extra Virgin Avocado Oil, Total 5% Greek Yogurt (Container), Keta Salmon. Snacks/Annat: Trader Joe's Kimchi, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Stående - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 maj 19 av medlem: mrsroboto
|
Thanks! I am happy to see some movement. Here's hoping it is a sticky number. Some of these are a bit slippery!
15 maj 19 av medlem: Officially39
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|