|
Post show gains 😋😋
|
74,4 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2075 kcal
|
Fett: 61,63g | Prot: 196,71g | Kolh.: 180,99g.
Frukost: Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Egg, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. Lunch: White Pizza, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Middag: Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Annat: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, MTS Nutrition Outright Bar (Peanut Butter Chocolate Chip). mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thatsubieguy89 's vikthistorik
|