Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
852 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 71,50g | Kolh.: 85,56g.
Frukost: Maçãs Gala, Dr. Oetker Gelatina Zero. Lunch: Café com Leite e Açúcar, Maçãs Gala, Dr. Oetker Gelatina Zero, Carne de Panela. Middag: Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Bauducco Maizena, Caqui, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Elma Chips Pingo D'ouro, Maçãs Gala, Dr. Oetker Gelatina Zero. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio1775 's vikthistorik
|