Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
144 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 54 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 28,53g | Prot: 60,36g | Kolh.: 151,23g.
Frukost: Misto Quente. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sopa de Arroz com Frango, Bolo de Banana. Snacks/Annat: Banana Nanica, Minnas Biscoito de Polvilho. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergio.giaquinto 's vikthistorik
|