Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 56,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 103,06g | Kolh.: 172,70g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Масло Сливочное, Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Паланга, ВкусВилл Паштет из Мяса Индейки. Lunch: Красный Октябрь Красная Шапочка, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью, Greenfield Чай Черный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сахалин Рыба Голец Камчатский, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Middag: Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Отварная. Snacks/Annat: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Творог 5%, Абрикосы, Красное Яблоко, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сушеный Инжир, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gå - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Löpband - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|