Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 157,12g | Kolh.: 10,61g.
Frukost: Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Studera - 1 timme, Duscha - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|