Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3160 kcal
|
Fett: 89,47g | Prot: 144,97g | Kolh.: 426,30g.
Frukost: Пятерочка Торнадо Энергетик, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Лакомка Мороженое, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Пиканта Вишневый Сироп, Запеканка протеиновая, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Петелинка Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Макароны. Snacks/Annat: Protein Rex Extra Guarana. mer...
|
|
3156 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|