Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2265 kcal
|
Fett: 61,88g | Prot: 153,13g | Kolh.: 266,47g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Crunchy Nut Corn Flakes. Lunch: McVitie's Mini Digestives, Granny Smith Apples, Satsuma, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps. Middag: Muller Bliss Corner Lemon, Jacob's Cream Crackers, Tesco Everyday Value Chilli Con Carne Sauce , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Brown Rice. Snacks/Annat: Sliced Ham, Sci-MX Ultra Whey Protein, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|