Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2012
|
54,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2012:
|
1141 kcal
|
Fett: 30,25g | Prot: 59,14g | Kolh.: 160,51g.
Frukost: Clémentines, les Minis, Nutella, Pain Blanc. Lunch: les Minis, Yaourt aux Fruits Mixés 0%, Compote Pomme Rhubarbe, Pain Blanc Grillé, Bouillon à la Chinoise. Middag: Sucre, Fromage Blanc 20%, Pain Blanc Grillé, Huile Végétale, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Filet de Poulet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fruits Des Bois. Snacks/Annat: Clémentines. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|