Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
194,0 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 130,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 83,65g | Kolh.: 134,92g.
Frukost: Nutritech Premium Diet Meal. Lunch: Garlic Butter, Steamed or Poached Mussels, Bread Crumbs, Sweet Potato Fries, Peas soup. Middag: Peas soup, Naartjie, Woolworths Crumbed Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Shoprite Symphony Peanut Crunch, Beacon Fizzer, Beacon Smoothies Supa Grape. mer...
|
|
5200 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 18,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa1905s 's vikthistorik
|