Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 54,94g | Prot: 113,10g | Kolh.: 185,67g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Schwartau Соус Десертный Шоколадный, Буздякский Борщ, Пп Кекс, Смак Слойка Забава с Корицей. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Prime Kraft Казеин, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЭльвираBelieva 's vikthistorik
|