Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 74,26g | Prot: 58,40g | Kolh.: 201,64g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Лента Миндаль, Тыквенные Семечки, Вологодское Льняное Масло, Минералка, Чай с Лимоном. Lunch: Ржаной Хлеб, Хамон, Банан, Рассольник, Ячневая Каша, Чеснок, Ржаной Хлеб. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Annat: Тимоша Козинак Кунжутный, Мороженое Пломбир, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Изюм, Творог (Обезжиренный), Кофе Эспрессо, Тимоша Козинак Кунжутный, Кефир 2,5%, Травяной Чай. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|