Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
52,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 56,31g | Prot: 119,79g | Kolh.: 159,72g.
Frukost: Творог 5%, Царь Хлопья Овсяные Экстра, Яйцо, Арахис. Lunch: Каравай Сухарики Ванильные, Первый Хлебокомбинат Фаготтини со Вкусом Шоколада и Лесного Ореха, Гречка, Куриное Филе. Middag: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Окрошка на Кефире, Ашан Финики Иран. Snacks/Annat: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Полевское Сливки 10%. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 10 minuter, Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 57 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|