Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
58,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
329 kcal
|
Fett: 7,25g | Prot: 8,04g | Kolh.: 58,65g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Белый Хлеб, Роллтон Бульон Домашний Мясной. Snacks/Annat: Чай, Чай, Фруктовый Сад Сок Персиковый. mer...
|
|
5217 kcal
|
Träning:
Sömnad - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 16 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 8 minuter, Powerwalk (PW) - 17 minuter, Körning - 49 minuter, Studera - 1 timme och 43 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 31 minuter, Stående - 14 minuter, Vandring - 3 timmar och 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 4 minuter, Duscha - 55 minuter, Matlagning - 25 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 5 timmar och 35 minuter, Vila - 12 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|