Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 40,94g | Prot: 82,78g | Kolh.: 150,27g.
Frukost: Вода, Творог 5%, Золотое Утро Оладьи по-Домашнему, Кофе (из Молотых Зерен), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна. Lunch: Чай, Чай, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Middag: Салат Весенний из Редиса, Огурца и Зелени., Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Молочный Родник Кефир 2,5%. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 59 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|