Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
812 kcal
|
Fett: 36,21g | Prot: 66,99g | Kolh.: 53,20g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure. Lunch: Purê de Batata Baroa, Vagem Cozida, Acelga, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Pão Francês, Molho Vinagrete, Alcatra, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Mendoá Chocolate 80% de Cacau com Nibs. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|