Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
87,3 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
755 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 73,99g | Kolh.: 46,95g.
Frukost: Presunto Fresco, Activia Iogurte Ameixa Zero. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito. Snacks/Annat: Laranjas, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ferssanches 's vikthistorik
|