Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 76,00g | Prot: 176,75g | Kolh.: 108,34g.
Frukost: BRN Foods Isoprotein Foods, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Aurora Tender Suíno, Batata Doce Cozida, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|