|
sempet bener2 ga olahraga sama sekali semingguan, dan pas puasa ga pernah hitung kalori,karena pulang kerja udah keburu capek cari bukaan,jadi bingung juga mau milih2 makanan pada jualnya takjil2 an aja, akhirnya beli aja yang ada, abis buka langsung istirahat ga lama tidur,abis sahur masih tidur lagi, kaya makan tidur makan tidur dan perut mulai maju lagi sedikit,agak panik,jadi olahraga 3 hari ini,tapi satu jam setelah buka,terus tidur dan ternyata bb masih stabil,cuman karena udah lama ga squad dll tiba2 badan kembali ke awal2 mula olahraga sakit2 semua,dan mulai kecapean karena kayanya baru menyesuaikan lagi 😅
|
53,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|