Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
74,7 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
615 kcal
|
Fett: 35,17g | Prot: 62,02g | Kolh.: 11,48g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato. Middag: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Cauliflower Rice. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
walk - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|