|
этот вес вполне объясним🤷🏼♀️ вс - ПМ за 1.59, много углей и мышцы в шоке, пн - много воды, вт - месячные, задержка той самой воды и привет кило👋🏻
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 86,76g | Prot: 154,83g | Kolh.: 178,47g.
Frukost: Каравай Батон Наше Солнышко, Нутелла Шоколадная Паста, Valio Молоко 1,5%, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Красная Цена Клубника Замороженная, Русберри Малина Быстрозамороженная, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Иней Шинка Пикантная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо. Middag: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Куриное Филе, Maestro de Oliva Оливки с Анчоусом, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Сваля Сыр Тильзитер, Кинто Соус Сацебели Охотничий. Snacks/Annat: Лакомо Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Груша, Лакомо Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|