Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 62,49g | Kolh.: 277,54g.
Frukost: Apples, Nectarines, Plums, Asda Red Seedless Grapes, Pears, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Blueberries, Pears, Plum, Nectarines, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Middag: Tesco Onion Gravy, Asda Mixed Veg with Broccoli & Red Peppers, Roast Beef. Snacks/Annat: Pears, Nectarines, Honey Roasted Cashew Nuts, Asda Ginger Nuts Biscuits. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimporter 's vikthistorik
|