Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 77,19g | Kolh.: 172,17g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Сыр Адыгейский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье, Чай. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Куриная Грудка с Овощами, Булгур (Вареный), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Салат Овощной с Маслом. Middag: Шоколадно-Банановое Мороженое, Приготовленная Брюссельская Капуста, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Annat: Сметанин Ряженка 2,5%, Банан, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alekamoto 's vikthistorik
|