Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
70,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 135,09g | Kolh.: 105,26g.
Frukost: Wawel Czekolada Mleczna bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Freshona Pomidory z Puszki, Tiradell Makaron z Zielonego Groszku, Tiradell Makaron z Soczewicy Czerwonej. Lunch: Wedel Mocno Gorzka 80%, Suree Mleczko Kokosowe Light, Rolmlecz Serek Poznański, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Chene d'Argent Le Cremeux Yogurt. Middag: RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Sałata Rzymska, Zielona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, All Nutrition Izolat Białka, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|