Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 71,42g | Kolh.: 197,68g.
Frukost: Салями, Эколайн Рис Бурый, Сыр, Молодая Морковь, Яичный Белок. Lunch: Яичный Омлет, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Middag: Савушкин Йогурт Страчателла, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Березка Сыр Костромской 45%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Annat: Яблоко, Benlianfood Снеки из Воздушной Кукурузы, Печенье Мишутки, Конфета, Лукум, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1.5%, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Яблоко. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Vandring - 18 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|