Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
52,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 93,89g | Prot: 103,96g | Kolh.: 233,43g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, 365 Дней Яйцо Куриное С1. Lunch: Каравай Сухарики Ванильные, Переяславль Плавленый Продукт, Милково Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Middag: Морковь, Магнит Яблоко, Стожок Ряженка 4,0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофель Отварной, Куриное Филе. Snacks/Annat: Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Полевское Сливки 10%, Рафинад, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 24 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 6 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|