Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 63,17g | Kolh.: 155,85g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Валетек Кисель, Ля Фантази Свежая Капуста Салат, Омлет с Молоком, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Картофельное Пюре, Гороховый Суп. Middag: Майонез, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Annat: Творожное Печенье, Фундук. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 34 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|