Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 77,22g | Prot: 97,99g | Kolh.: 141,21g.
Frukost: Йогурт Греческий 2%, Овсяная Мука, Голубика, Клубника, Какао-Порошок (Несладкий), Сливки 10%, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Рис Фитнес Отварной, Кетчуп Томатный, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бедро Индейки Бескостное. Middag: Чай с Молоком, Протеиновое Печенье, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кетчуп Томатный, Шашлык из Куриной Грудки по-Китайски. Snacks/Annat: Салат Фаворит. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 49 minuter, Vila - 13 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|