Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 116,54g | Prot: 130,62g | Kolh.: 144,33g.
Frukost: Колбаса Домашняя, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Моцарелла Пицца, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Шоколадом, Акконд Нямик. Lunch: Лента Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой и Печеньем, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Ратибор Варенье Вишневое, Простоквашино Творог 2%, Русское Молоко Творог 4%. Snacks/Annat: Русский Холод Монарх Сэндвич Пломбир, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|