Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 15,00g | Prot: 43,39g | Kolh.: 157,20g.
Frukost: Чеснок, Nescafe Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Nescafe Кофе Растворимый, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Nescafe Кофе Растворимый, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 9 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BoevaViktori56959 's vikthistorik
|