Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
45,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 35,56g | Prot: 131,17g | Kolh.: 92,37g.
Frukost: Чай, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо (Целое), Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Valio Сыр Тильзитер, Рыбное суфле, Огурец (с Кожурой), Увелка Чечевица Зелёная, Global Village Кукуруза, Принцесса Вкуса Зеленый Горошек. Middag: Чай, Богдаша Йогурт 2,5%, Редис, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский), Куриное Филе, Лето Близко Творог 0.0%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Чай, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%. mer...
|
|
1239 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cardio - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|