Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
46 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 161,10g | Kolh.: 188,54g.
Frukost: Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Lunch: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, лапша домашняя. Middag: Минтай, гаспачо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: постное тесто, Куриная Грудка Отварная, гаспачо, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Matlagning - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|