Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 59,09g | Prot: 54,28g | Kolh.: 101,59g.
Frukost: Бородинское Мука из Семян Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Жареное Яйцо без Жира, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Коровка из Кореновки Творог 5%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Лента Хлебцы Ржаные, 365 Дней Крабовые Палочки. Middag: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачок Гриль, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Balashovaolga 's vikthistorik
|