Мелине1989 's dagbok, 14 maj 19

Настроение ни к черту былин потолстела из-за поднятия ккалории. 

успокойтесь. это задержка воды. вы явно подняли норму углей, а 1 г "новых" углей задерживает 4 г воды. организм ваш адаптировался к одной норме углей,а вы её подняли, вот он и отреагировал так. а вообще,поднимать лучше мееедленнно 30-100 в неделю,тогда риск привеса минимальный. удачи вам,не переживайте так! всё у вас,я уверенна,наладится! и цифры на весах-не самое важное в жизни,важное,но не очень :) 

Volken 2001 так сколько дней это может продолжаться что весах привес будет 

Никто не знает🤷‍♀️ Ну в среднем пару дней 

Смотрите на объемы, не смотрите на весы. Взвесились и забудьте. Сделайте замеры тела и занимайтесь. Вначале всегда идет привес, потому что организм получает то, что ему не давали - каллории. Накапливает. Если будете есть НОРМУ СВОЮ, а не чью-то, то и вес придет в норму, тело перестанет накапливать лишнее в страхе, что ему больше не дадут этих каллорий. Слушайте свое тело и будьте здоровы :)  

смотря на сколько ккал вы до этого питались. чем ниже была ваша суточная калорийность в прошлом, тем дольше привес "вода" будет держатьсч 

Вода эта может и через месяц слиться, главное четко калораж соблюдать, а не устраивать качели туда-сюда 

Мелене,попробуйте повторюсь попробуйте. Есть в раскачку тоесть сегодня 1500 завтра 1300 и так далее. Если не поможет тогда я уже не знаю может стоит обратиться к врачу. Но мне такой способ помогает. И да двигаться нужно и побольше минимум гулять час в день. 

Ну вы прям за день хотите. Уберите эту вредную привычку, взвешиваться нужно хотя бы раз в неделю, например в пн, на голодный желудок))когда взвешиваешься каждый день-вес скачет, иногда в «минус», а иногда и в «плюс»-от этого чаще бывают срывы. Удачи.  

a. krivorucko93 Я в среднем раньше ела в день от 1100 до 1201 калории. А вчера так подняла и вот утром привес. 

У меня на 1500-вес уходит, а вот на 1200 с трудом. 

Я эти два дня периедаю по калл, вечером позанимаюсь и норм,даже чуток сбрасываю  

сорри за ошибки ,за рулем  

Мелине, не взвешивайтесь каждый день. Идиально конечно раз в неделю. Если хотите взвешиваттся чаще то через день или через два. А если каждый дееь,то кто то ниже писал будут качели и вы будите нервничать. И как факт можете забросить наше дело по борьбе с жором. 

ДонДрагон48 спасибо за совет и вам удачи 

Мелине, я просто изхожу из логики. По поводу каллорийности правда не знаю. Я не заморачиваюсь с белками,углеводами и жирами,да знаю,что многие будут писать,что это не правильно. Но мне так камфортно просто считать каллории. А когда человеку комфортно,то он и худеет с удовольствием.  

Мелине, давай пообщаемся или в инстограмме или в вк и будем следить за результатами друг друга? 

Не я не сижу в инстограме и вк 

Обидно конечно Малине,ну,значит будем общаться тут. Сейчас подпишусь на вас тут. 

ДонДрагон я подписалась.на Вас.