|
Начала худеть с 18 марта 2019 г. Начальный вес был 106,1 кг. Сейчас 95.9. Похудела на 10 кг. Цель 70 кг. ПП и занятия спортом дома. В будущем планирую спорт зал.
Обьемы:
Было ОГ 116, ОТ 100, ОБ 122
Сейчас:ОГ 110, ОТ 95, ОБ 114
|
95,9 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 35,38g | Prot: 158,39g | Kolh.: 66,57g.
Frukost: Белебеевский Сыр Мраморный, Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Табрис Курица Отварная, Гречневая Каша. Middag: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Лещ Запеченный. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|