Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 74,28g | Kolh.: 109,92g.
Frukost: Сметана 20%, Простоквашино Творог 0,2%, Омлет с Молоком. Lunch: Астория Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Спирали Цельнозерновые. Middag: Ашан Творожный Сыр, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Редис, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|