|
Had a surprising mini loss after eating big yesterday. I’ll take it.
|
50,0 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 95,68g | Kolh.: 237,26g.
Frukost: Coffee, Kroger 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Homemade Granola, Strawberries , Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Vanilla. Middag: Panda Express Crispy Noodles, P.F. Chang's Kung Pao Shrimp, Steamed Rice, Frigo Light String Cheese, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Cucumber (Peeled) , Simple Truth Organic Baby Spring Mix. Snacks/Annat: Raspberries , Country Time Lemonade , Grapefruit (Pink and Red) , Great Value Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Strongbow Dry Cider (Bottle). mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Situps - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|