Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 39,40g | Kolh.: 204,59g.
Frukost: Amaretti, Colomba al Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Fragole, Banana, Esselunga Nespole, Pane Comune, Asparagi, Carciofi, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Buondì Buondì, Coop Marmellata di Amarene, Pane Comune, Latte Scremato. Snacks/Annat: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano". mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 15 minuter, Sittande - 1 timme och 40 minuter, Stående - 1 timme och 40 minuter, Körning - 1 timme och 42 minuter, Sömn - 9 timmar och 55 minuter, Vila - 3 timmar och 33 minuter, Läsning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|