Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 25,66g | Prot: 76,67g | Kolh.: 227,88g.
Frukost: Quaker Avena O's, Lala YOGURT Zero, Manzana. Lunch: Lechuga, Jitomate, Chile Serrano, Brócoli, Calabacitas, Frijoles Negros, Alco Milanesa De Pollo Natural, Carnes San Juan Tortilla de Maiz Light Delgadita. Middag: Tacos de Canasta, Cacahuates, Hellmann's Mayonesa Light, Brócoli, Clara de Huevo, Sara Lee Delightful, Gamesa Galletas Marias, Lala YOGURT Zero, Manzanas. Snacks/Annat: Pepino (Pelado), Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Nutrisa Helado de Yogurt (Taro), Palomitas de Maíz, Almendras, Naranjas, Pronto Gelatina Light Cereza. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
Carolinaq1 's vikthistorik
|