Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 52,17g | Prot: 127,96g | Kolh.: 137,36g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Parmesan Cheese (Shredded), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pictsweet Steam'ables Spring Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Basse Power Mix, Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps, RxBar Peanut Butter Chocolate. mer...
|
|
3413 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Stående - 7 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|