Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 71,98g | Kolh.: 212,33g.
Frukost: Semillas Secas de Chía, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Pétalos de Cereales, La Serenísima Gran Compra, Kiwi, Quaker Avena Tradicional, Banano. Lunch: Banana, Granja del Sol Milanesa de Arroz y Vegetales, Queso Azul o Roquefort, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Verduras. Middag: Veneziana Pan Integral con Salvado, Mayonesa, Queso Gouda o Edam, Tomates. Snacks/Annat: Yogurísimo Yogur con Cereales, Mantequilla de Maní, Batido Proteinas. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|