Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 75,71g | Prot: 126,55g | Kolh.: 145,37g.
Frukost: Nescau 3.0, Leite Ninho Integral, Ovo Mexido. Lunch: Perdigão Mortadela Bolognella, Arroz Branco (Cozido), Omelete, Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Refogada. Middag: Alface, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Bombom Charge (21g), Banana, Natural One Suco de Laranja da Fazenda, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleBragaPortilho 's vikthistorik
|