Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
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42,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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960 kcal
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Fett: 20,83g | Prot: 36,69g | Kolh.: 160,76g.
Frukost: リンゴ, はちみつ, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン. Lunch: いよかん, 味噌汁, レンコンのきんぴら, ご飯, タカノフーズ 納豆, 漬け物. Middag: 味噌汁, しょうが焼き, レンコンのきんぴら, タカノフーズ 納豆, ご飯. Snacks/Annat: ケロッグ オールブラン 香ばしナッツ, コーヒー, みかん. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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