Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
109 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 92,59g | Kolh.: 81,62g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Seara Peito de Peru Defumado, Vitória Queijo Bola, Queijo Branco, Bimbo Rap10 Fit. Lunch: Salada de Acelga, Brócolis Cozido, Batata Doce, Ovo de Codorna, Kafta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Mundo Verde Mix Nuts, Brownie. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|