Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 32,13g | Prot: 46,54g | Kolh.: 138,44g.
Frukost: Café Instantâneo (em Pó), Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Lidl Tostas Integrais de Centeio, Abacaxi. Lunch: Caldeirada de Peixe. Middag: Abacaxi, Alheira, Continente Grelos Salteados com Alho, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate, Terra Nostra Queijo Flamengo, Banana. mer...
|
|
181 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|