Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
871 kcal
|
Fett: 27,27g | Prot: 46,27g | Kolh.: 110,67g.
Frukost: Mayora Teh Pucuk Harum, Kue Lumpur. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih. Middag: Nasi Merah, Sate Ayam, Cumi Kukus atau Rebus, Bayam. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Städning - 1 timme och 30 minuter, Kratta - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Motorcykel - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reztyamurti 's vikthistorik
|