Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 26,93g | Prot: 20,89g | Kolh.: 152,33g.
Frukost: Медовая Вода, Чай с Лимоном. Lunch: Чай с Лимоном. Middag: Махеевъ Кетчуп Татарский, Индана Хмели-Сунели , Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Росконсерв-Продукт Огурчики Соленые "по-Домашнему", Соль, Трапеза Майоран, Чай с Лимоном, Novus Баклажан Жареный, Тирлим Печенье Сахарное Шоколадное, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Snacks/Annat: Вода из под Крана, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Тирлим Печенье Сахарное Шоколадное, Ашан Апельсин , Чай с Лимоном, Вода с Лимоном. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Läsning - 11 minuter, Titta på TV - 20 minuter, Diska - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Undervisning - 2 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar och 34 minuter, Vila - 3 timmar och 39 minuter, Duscha - 23 minuter, Tvätta Kläder - 14 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 5 minuter, Städning - 35 minuter, Matlagning - 37 minuter, Crosstrainer - 17 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|