Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
774 kcal
|
Fett: 23,77g | Prot: 44,79g | Kolh.: 98,66g.
Frukost: Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Middag: Buah Naga, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Labu Dimasak. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mesaberin10 's vikthistorik
|